Неделя отказа от табака

Курение опасно для здоровья, оно повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и рака, что может стать причиной более ранней смерти.

Эти риски — стимул задуматься и бросить курить прямо сейчас!

С 26 мая по 1 июня 2025 года в России проходит Неделя отказа от табака. Она приурочена ко Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая.

Отказ от курения — это трудно, преимущества для физического и психического здоровья того стоят. Польза для здоровья начинается уже через час.

ПРЕИМУЩЕСТВА ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

• Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты снижается частота сердечных сокращений.
• Через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа. Его уровень возвращается к норме, а уровень кислорода в организме увеличивается.
• Через сутки после отказа от курения уменьшается риск инфаркта миокарда, становится устойчивым артериальное давление.
• Через 2 дня после прекращения курения человек может заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения.
• Через 3 дня после отказа от курения уровень накопленного никотина в организме истощается.
• Уже через 1 месяц лёгкие функционируют гораздо лучше.
• В течение следующих нескольких месяцев после отказа от курения кровообращение продолжает улучшаться.
• Через три месяца после прекращения курения у женщин может улучшиться фертильность.
• Через 9 месяцев после прекращения курения дышать гораздо легче.
• Спустя 10 лет шансы человека заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить.
• После 15 лет отказа от курения вероятность развития ишемической болезни сердца эквивалентна некурящему.
• Через 20 лет риск смерти от причин, связанных с курением, включая заболевания лёгких и рак, падает до уровня человека, который никогда в жизни не курил.

Отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на целых 10 лет.

Отказ от курения полезен для здоровья в любом возрасте, независимо от стажа курения!