Неделя сохранения здоровья головного мозга

Долгое время люди думали, что полноценное развитие человеческого мозга происходит в детском возрасте. Однако научно было доказано, что в детском возрасте мозг хоть и является наиболее пластичным и «обучаемым», нейронные связи он способен генерировать на протяжении всей жизни человека.

Полезные рекомендации для сохранения и укрепления здоровья головного мозга:

• введите в свой рацион полезные для мозга продукты питания, например, рыба, растительные масла, горький шоколад, грецкий орех и миндаль;
• соблюдайте режим дня и сна;
• постоянно активизируйте деятельность мозга посредством обучения;
• поддерживайте активное социальное взаимодействие с другими людьми;
• регулярно занимайтесь физической активностью;
• следите за здоровьем зрения;
• откажитесь от вредных привычек.

Важной составляющей здоровья головного мозга является память. В карточках предлагаем вашему вниманию ряд упражнений для развития и укрепления памяти.