Неделя профилактики рака лёгких

Здоровье лёгких во многом зависит от воздуха, которым мы дышим, условий работы и повседневных привычек. Отказ от курения, защита от вредных веществ и своевременные обследования помогают снизить риск рака лёгкого и выявить заболевание на ранней стадии.

С 2 по 8 ноября в России проходит Неделя профилактики рака лёгких. Рак лёгкого остаётся одним из наиболее распространённых и опасных онкологических заболеваний в России и мире, удерживая лидирующие позиции по показателям заболеваемости и смертности.

Что влияет на риск

Главный фактор риска рака лёгкого – курение. Значение имеют количество сигарет в день и продолжительность курения. По разным оценкам, курение становится причиной от 70 до 95% случаев заболевания, повышая риск более чем в 15 раз по сравнению с некурящими.3 источника Табачный дым содержит вещества, которые повреждают клетки дыхательных путей. Пассивное курение также влияет на здоровье, поэтому дома и в автомобиле важно сохранять пространство без дыма.

Факторы риска принято делить на две группы: 

• Внутренние: наследственная предрасположенность (если у близких родственников был рак лёгкого) и хронические заболевания лёгких. 
• Внешние: загрязнение воздуха, воздействие асбеста, мышьяка, радона, дизельных выхлопов, тяжёлых металлов и угольной пыли на производстве, а также повышенная запылённость.

Отказ от курения полезен в любом возрасте

После отказа от сигарет риск рака лёгкого постепенно снижается, даже если человек курил много лет. Уже в первые месяцы после отказа состояние дыхательной системы начинает заметно улучшаться. При этом прошлый стаж курения остаётся важной информацией для врача. Если самостоятельно отказаться от сигарет сложно, можно обратиться за медицинской помощью. Специалист поможет подготовиться, подобрать способы справляться с тягой к курению и при необходимости назначит лечение. Важно полностью отказаться от потребления никотина через любые электронные системы нагревания табака (ЭСДН), так как в этих устройствах содержатся десятки вредных для дыхательной системы продуктов.

Какие обследования нужны

Профилактические осмотры и диспансеризация помогают оценить состояние здоровья и выявить факторы риска. По результатам врач определяет, нужны ли дополнительные исследования. Для раннего выявления рака лёгкого у людей с высоким риском применяется низкодозовая компьютерная томография (НДКТ). Также используются рентгенография грудной клетки в двух проекциях и флюорография. Необходимость исследования и сроки его проведения определяет врач. Проходить КТ ежегодно всем людям не требуется. Если появились длительный кашель, одышка, боли в груди, кровохарканье или другие изменения самочувствия, обратиться к врачу следует, не дожидаясь следующего планового осмотра. После лечения рака лёгкого важно соблюдать индивидуальный график наблюдения и проходить назначенные обследования даже при хорошем самочувствии.

Что помогает в повседневной жизни

• Отказаться от курения и избегать табачного дыма;
• Соблюдать меры защиты при работе с вредными веществами и пылью (использовать маски, респираторы);
• Проходить предусмотренные медицинские осмотры и диспансеризацию;
• Выполнять рекомендации врача при хронических заболеваниях лёгких;
• Вакцинироваться от гриппа, особенно лицам, находящимся в группе риска тяжёлого течения вирусной инфекции;
• Поддерживать физическую активность: сидячий образ жизни провоцирует застойные явления в лёгких. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение и укрепить иммунитет;
• Сбалансировать рацион: употреблять продукты с природными антиоксидантами (фрукты, овощи, зелень).

Начать можно с конкретного действия: записаться на профосмотр или обратиться за поддержкой в отказе от курения. Рак лёгких развивается незаметно, а его последствия могут быть крайне серьёзными. Своевременная диагностика позволяет выявить заболевание на ранней стадии и существенно повысить шансы на успешное лечение и благоприятный прогноз.

Здоровье лёгких во многом зависит от воздуха, которым мы дышим, условий работы и повседневных привычек. Отказ от курения, защита от вредных веществ и своевременные обследования помогают снизить риск рака лёгкого и выявить заболевание на ранней стадии.

С 2 по 8 ноября в России проходит Неделя профилактики рака лёгких. Рак лёгкого остаётся одним из наиболее распространённых и опасных онкологических заболеваний в России и мире, удерживая лидирующие позиции по показателям заболеваемости и смертности.

Что влияет на риск

Главный фактор риска рака лёгкого – курение. Значение имеют количество сигарет в день и продолжительность курения. По разным оценкам, курение становится причиной от 70 до 95% случаев заболевания, повышая риск более чем в 15 раз по сравнению с некурящими.3 источника Табачный дым содержит вещества, которые повреждают клетки дыхательных путей. Пассивное курение также влияет на здоровье, поэтому дома и в автомобиле важно сохранять пространство без дыма.

Факторы риска принято делить на две группы:

Внутренние: наследственная предрасположенность (если у близких родственников был рак лёгкого) и хронические заболевания лёгких.

Внешние: загрязнение воздуха, воздействие асбеста, мышьяка, радона, дизельных выхлопов, тяжёлых металлов и угольной пыли на производстве, а также повышенная запылённость.

Отказ от курения полезен в любом возрасте

После отказа от сигарет риск рака лёгкого постепенно снижается, даже если человек курил много лет. Уже в первые месяцы после отказа состояние дыхательной системы начинает заметно улучшаться. При этом прошлый стаж курения остаётся важной информацией для врача. Если самостоятельно отказаться от сигарет сложно, можно обратиться за медицинской помощью. Специалист поможет подготовиться, подобрать способы справляться с тягой к курению и при необходимости назначит лечение. Важно полностью отказаться от потребления никотина через любые электронные системы нагревания табака (ЭСДН), так как в этих устройствах содержатся десятки вредных для дыхательной системы продуктов.

Какие обследования нужны

Профилактические осмотры и диспансеризация помогают оценить состояние здоровья и выявить факторы риска. По результатам врач определяет, нужны ли дополнительные исследования. Для раннего выявления рака лёгкого у людей с высоким риском применяется низкодозовая компьютерная томография (НДКТ). Также используются рентгенография грудной клетки в двух проекциях и флюорография. Необходимость исследования и сроки его проведения определяет врач. Проходить КТ ежегодно всем людям не требуется. Если появились длительный кашель, одышка, боли в груди, кровохарканье или другие изменения самочувствия, обратиться к врачу следует, не дожидаясь следующего планового осмотра. После лечения рака лёгкого важно соблюдать индивидуальный график наблюдения и проходить назначенные обследования даже при хорошем самочувствии.

Что помогает в повседневной жизни

·         Отказаться от курения и избегать табачного дыма;

·         Соблюдать меры защиты при работе с вредными веществами и пылью (использовать маски, респираторы);

·         Проходить предусмотренные медицинские осмотры и диспансеризацию;

·         Выполнять рекомендации врача при хронических заболеваниях лёгких;

·         Вакцинироваться от гриппа, особенно лицам, находящимся в группе риска тяжёлого течения вирусной инфекции;

·         Поддерживать физическую активность: сидячий образ жизни провоцирует застойные явления в лёгких. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение и укрепить иммунитет;

·         Сбалансировать рацион: употреблять продукты с природными антиоксидантами (фрукты, овощи, зелень).

Начать можно с конкретного действия: записаться на профосмотр или обратиться за поддержкой в отказе от курения. Рак лёгких развивается незаметно, а его последствия могут быть крайне серьёзными. Своевременная диагностика позволяет выявить заболевание на ранней стадии и существенно повысить шансы на успешное лечение и благоприятный прогноз.