Информационный бюллетень документационного центра ВОЗ за август 2024 года

Выпуск посвящён вопросам влияния физической активности на здоровье.

Почти 1,8 млрд. взрослых подвергаются риску заболеваний по причине недостаточной физической активности.

В 2022 году почти треть (31%) взрослого населения во всем мире – примерно 1,8 млрд. человек – не соблюдали рекомендуемые уровни физической активности. Полученные выводы свидетельствуют о тревожной тенденции: с 2010 по 2022 год распространенность дефицита физических нагрузок среди взрослых выросла примерно на 5%.

В случае сохранения нынешней тенденции данный показатель будет только увеличиваться и к 2030 г. достигнет 35%, а мировое сообщество не сможет выполнить глобальную задачу по сокращению показателей малоподвижного уровня жизни к 2030 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым уделять каждую неделю 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности либо эквивалентным нагрузкам. Низкая физическая активность у взрослых повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инфарктов и инсультов, диабета второго типа, деменции, а также онкологических заболеваний, включая рак груди и толстой кишки.

Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Сохраняя в течение дня более высокую активность благодаря использованию относительно простых способов, люди могут довольно легко достичь рекомендуемых уровней активности.

В Информационном бюллетене приведен обзор основных работ Всемирной организации здравоохранения по этой теме. 

Информационный бюллетень. Август 2024 года

> Все выпуски Информационного бюллетеня